Mandalas

Vuelvo por aquí, sé que ya debía dejaros otra de mis entradas.

Hoy os hablaré de una nueva afición: los mandalas. 

¿Conocéis lo que son?

Se trata de dibujos circulares que parten de un centro, tiene temáticas muy variadas: geometría, flores, líneas curvas, rectas... y es que cualquiera puede crear uno según su gusto. 
Provienen del pensamiento budista y se caracterizan por ser muy coloridos. 

Existen miles de modelos inspiradores ya pintados y otros en blanco y negro en Internet para poder pintarlos a nuestro gusto. 

Mi nueva afición es pintar mandalas, y por ello os descubriré muchas de sus propiedades: 

-concentración y atención.

-relajación.

-desarrollo del sentido cromático.

-planificación.

-reflejo de los estados de ánimo.

Desde un punto de vista más "místico" 

La palabra mandala proviene del sánscrito, y significa Círculo Sagrado. Es un símbolo de sanación, totalidad, unión, integración, el absoluto. Representa el cosmos y la eternidad. 

Según la web: http://terapias-naturales.com.es/funcion-terapeutica-de-los-mandalas.html 

"Los Mandalas actúan equilibrando los chakras por medio de los colores y haciendo meditar el lado lógico de nuestro cerebro a través de las formas geométricas sagradas. El Mandala enviará impulsos a la mente interna llegando a los receptores del cerebro donde se procesará y se obtendrá una reacción." 

También se consideran una terapia ocupacional, podéis ver una muestra aquí:

http://plenaidentidad.com/uso-terapeutico-de-los-mandalas/

Así que podéis poneros manos a la obra, en esta página web encontraréis muchos modelos para empezar: http://www.mandalas.es/mandalas_blanco.htm

Para pintar un mandala se pueden seguir dos procedimientos: dejarse llevar por el estado de ánimo e ir escogiendo colores según la inspiración, o reflexionar sobre las tonalidades y planificar antes de pintar. 

Aquí os dejo un mandala que pinté...

Entre mundos, baila

Siento la tardanza.
Sigo con los famosos  "no he tenido tiempo" y creo que ello dibuja la realidad más real, porque el mundo parece no ser mundo si no hay mucho que vivir en él. 
Me paso para comentaros que terminé el libro que tenía entre manos "Baila, baila, baila", cómo no, de Murakami. Sé que es diferente, extraño y que peca de tener demasiado sello personal en sus  personajes; pero me encanta. Ya conozco cada cliché de este escritor en sus libros y cada paisaje o afición habitual en sus obras. Sin embargo, como suele ocurrirme, ando analizando unos días el trasfondo de su historia.
Cada lector resaltaría palabras diferentes, cada persona hace una lectura personal. En mi caso me quedaría con la idea de los portales a otros mundos.
Parece descabellado, lo sé. Nadie, o casi nadie, creería que pudiéramos atravesar una pared o viajar en el tiempo. Sin embargo, creo que sí que existen personas que al entrar en contacto con ellas nos llevan a otro mundo. A vivir distinto, a sentirnos otro. No es absolutamente necesario el amor, sólo el destino. 
¿No es eso viajar entre mundos?

El conocido "no he tenido tiempo"

No cumplí mi idea de escribiros con mucha frecuencia. Echémosle la culpa a esa excusa de “es que no he tenido tiempo”. Esta suele ser en la mayoría de ocasiones una tapa sobre la verdad verdadera. Siempre podemos sacar un momentín, pero es que nos cuesta. Nos pedirán tiempo para ayudar como voluntarios, lo necesitaremos para ordenar el trastero o para quedar con aquel viejo amigo. Aunque quizá dispongamos de muchos momentos aprovechables, acabaremos cediéndoselo a la banalidad de las cosas.

Creo que no debería siquiera ser necesario recurrir a dicha frase, y si fuéramos bastante asertivos daríamos buenas razones por no haber hecho esto o lo otro. Todo está en nuestro criterio para priorizar entre las cosas.  

Esta frase diseñada para vivir en la excusa es la que me digo cuando pienso en aprender a meditar. Es una tarea que requiere mucha práctica aunque creo firmemente en sus positivos resultados. Así que, trataré de evitar las excusas y si os digo que os seguiré informando al respecto quizá me comprometa a ponerme más a ello. 

Cuestión de esfuerzo

Me paso por aquí para inspiraros con una frase Gandhi. Él es uno de los grandes, podemos leer y leer información sobre su vida en internet. Sin embargo, dotar de sentido sus enseñanzas es algo que no está al alcance todo el mundo. No por capacidad sino por voluntad. Tan bombardeados de citas, frases, proverbios en un montón de páginas web y apenas nos tomamos el tiempo para digerirlas. No podemos conformar frases tan grandes como esta con un solo segundo de nuestro tiempo.

"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa."

Nuestro sistema educativo, y por profesión puedo hablar con propiedad del tema, está diseñado para "alcanzar el éxito" ¿Qué es el éxito? ¿Aprobar? En efecto para nuestras leyes de educación así lo es. Gandhi podría haber revolucionado el sistema en las aulas si los legisladores le hubiesen escuchado. Si algún docente me lee, nunca os olvidéis de premiar el esfuerzo. Al fín y al cabo, si Gandhi tuviese que decidir quién suspende, los que se encuentran en lo alto posiblemente caerían. 

Mar de...

Hoy os hablo de algo tan típico de vivir en el Mediterráneo como el mar.
 ¿Le ponemos mayúsculas?  El Mar, pues.  
Paisaje inspirador, mar de desolación, mar de desastre, mar de lágrimas pero mar de vida. El Mar inspira. ¿Quién sabe por qué? 
Para mí, sentarme parada y sentirlo es libertad. Su inmensidad me posee durante un rato, y la brisa me invita a quedarme. El Mar siempre es alguien diferente. Te darás la vuelta y ya no será el mismo. A veces se lo come el Sol, dicen que por las noches la Luna se posa a vibrar sobre él y que los barcos danzan a su ritmo. 
Personalmente, me siento libre al perderme en su gradiente de colores. Nunca nadie podrá crear suficientes tonos de azul como los que consigue el mar. 

Hay un espectáculo más grande que el del mar, y es el del cielo; hay un espectáculo más grande que el del cielo, y es lo interior del alma”. Victor Hugo.

Re-viajes

Creo que acabo de crear un nuevo concepto. 

Todo surgió mientras aprendí una nueva palabra en inglés "package holiday",  o algo así como "paquete de vacaciones con todo comprendido". ¿Qué os parecen este tipo de vacaciones? Sin duda creo que están especialmente diseñadas para ir al grano y ver todo aquello que resulta de atracción turística para un visitante. 

Sin embargo, ¿qué hay del encanto? Me encanta la palabra en francés que lo define "charme". Es difícil encontrar la esencia de una ciudad en apenas unas horas de fotos a monumentos y prisas. ¿Qué elegir entonces? ¿Vemos cuatro calles de la ciudad y olemos la vida que allí se respira? ¿O la vemos entera para poder describir qué hay en ella?

Apuesto por la idea que me surgió: re-visitar. Si todos los viajes fuesen tan ideales y baratos como para ir dos veces. La primera para conocer, la segunda para descubrir. Sí, no lo he dicho al revés. Conocer qué hay allí y luego descubrir lo que nos escondió la primera vez. 

Ojalá al hacer un viaje se nos regalara la segunda oportunidad de volver... 

Siempre es gratificante cuando te felicitan por tu cumpleaños pero... ¿qué mejor que celebrarlo con casi todos tus amigos? 

No puedo sentirme solo agradecida por los regalos sino también por esa sensación de colaboración entre todos. Sonreí mucho, reí mucho; me metí entre cactus y dentro de una piscina vacía... Mil gracias a todos, de verdad. 

"Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazón"

Gabriel García Márquez.  

Maletas e importancias

No podía volver después de vacaciones y no pasarme a saludar. ¿Qué pensáis de los viajes? Suele ocurrirme que la gente me responda "¡oh qué bien, fuiste de viaje...!" Y yo esbozar una media sonrisa. No puedo negar que viajar siempre supone un cambio de aires y una desconexión (no solo de Internet...). Aunque siempre diré que depende de las circunstancias, la compañía y el lugar. 

Dejando atrás las maletas, el tráfico y las carreteras... me gustaría compartir con vosotros la sensación que le produce a una que la felicite todo el mundo (a un 90%, que ya es) por su cumpleaños. Tuve el día 22 felicitaciones de todo tipo: las esperadas, las inesperadas, las que te alegran el día aunque todo sea nefasto, las originales, las personales, las dulces, las típicas, las online, las en persona y las de última hora. ¿Qué mejor que variedad? Pienso que no es que sea obligado felicitar a alguien, pero "una petite pensée" (un momento de acordarse) siempre te recuerda que eres importante. 

Pascuas, ausencias y retornos

Finalmente, y sin mucho planeado, voy a estar unos días sin pasarme por aquí. Es lo que tienen los viajes y los largos días sin Internet pero aprovechando de quienes no ves a menudo. Pasad unas Felices Pascuas :)

Creer

El secreto del mundo está en creer. Nuestros altibajos, nuestros prejuicios, provienen de la incapacidad de creer en que algo es posible. 

No hablo solo de sueños, de metas; hablo de personas. Si creemos firmemente en alguien, si apostamos todas las casillas por que esa persona sea alguien que merezca la pena; seguramente esa fuerza le transmita que acabe siéndolo, al menos un poco más. 

Las dudas, los recelos, solo aportan debilidad. No importa si nos equivocamos, si creemos con fuerza en que algo es de una manera. Qué más da si caemos en el error, ya seremos más fuertes. Con la derrota o con la victoria emergerá la versión nuestra con más valor jamás conocida. 

Sorpresas

¿Alguna vez habéis chafado una sorpresa?
 A veces es tan fácil hacerlo sin querer que el remordimiento es aún peor que haciéndolo aposta... ¿Qué hacer para arreglarlo? Ahora mismo no tengo ni idea, admito sugerencias.

Genial

Hay días que se califican como geniales. Ayer fue uno de ellos. Tantos adjetivos reúne el diccionario de la Lengua Castellana y qué pusilánimes me parecen para describir algunas sensaciones. Suelo utilizar "genial", pero siempre me parece que se queda corto. ¿Alguien por ahí a quién se le queden escasos los adjetivos por cientos que haya?

Sueño ligero, sueño profundo

Si el otro día hablaba de lo primero que se viene a la cabeza al despertarse una, ¿qué es lo último en lo que pensar para dormirse? 
Hace unos días que, quizá por el cambio de temperatura, no descanso bastante. Por ello ando pensando en qué es más efectivo para dormirse bien. 
¿Creéis que la última imagen mental que tengamos antes de dormir condiciona lo que soñemos?
 Yo he ido sacando mi pequeña teoría de que lo que suelo soñar está relacionado no con la última imagen mental; sino con el pensamiento en segundo plano que la antecedió. Como si lo que quedase suspendido en el aire de mi subconsciente fuese lo que gobierna los sueños. 

Dulces tentaciones

Os presento una afición mía que es esa de hacer pruebas en la cocina. Reconozco que lo que me gusta cocinar es repostería, lo demás es supervivencia. Me suele costar encontrarle el punto perfecto a las recetas porque siempre estoy innovando. Veo algo que tiene buena pinta y pienso: ¡eso lo tengo que hacer yo! Y allá que te va horno en marcha. Voy cogiéndole el punto a mi corriente horno de gas y a la esponjosidad de los cupcakes, magdalenas o muffins... creo.
¡Alegraos la vista! Por cierto, no pretendo ser un blog de pastelería creativa, que aún no soy tan profesional.

Lo primero al levantarse

¿Habéis subestimado alguna vez la importancia de lo primero que pensáis por las mañanas?

Suena el despertador, abres los ojos y piensas en algo... normalmente solemos pensar en si hemos soñado algo, en "¡qué sueño!" o "¿qué tengo que hacer hoy?" Al menos es lo que suele hacer yo. Es muy importante tener algo por lo que levantarse cada mañana, esa sensación de que el día merece la pena porque he de hacer esto o lo otro. Bien igual da si se trata de ver un nuevo capítulo de una serie, asistir a una clase, trabajar o ganar en un vídeo juego. La vida son metas, retos. Pueden unos ser pequeños, otros grandes, ¿qué más da? Lo importante es poseer alguno.

Hablando de despertarse, no hablemos solo de metas, ¿ alguna vez habéis tenido una imagen en la cabeza al despertaros? Os aseguro que es muy importante, yo he tenido imágenes mentales muuuy raras a veces, algunas buenas, otras que querría desestimar. Pero si mi subconsciente las tenía guardadas, algún motivo tendría...

Bienvenido, mundo

Algunos me conocéis, quizá otros no. 

Os doy la bienvenida a mi nueva creación.

Un nuevo blog viene de una nueva idea, un cambio, una renovación personal. No es que nada sorprendente me haya ocurrido últimamente y me haga "ser nueva"; pero los hechos cotidianos, aunque no lo parezca, son también los que nos modifican. Decidí no esperar que me lean entre líneas como en mi anterior blog, voy a abrirme a la experiencia piloto de ser yo aquí. 

Vamos a ver qué pasa.